プロテイン

ダイエットにプロテインを活用する人が多いと思いますが、そもそもプロテインというものが何なのか、しっかり理解していなと期待する効果も減ってしまいます。この記事では、プロテイン初心者向けにプロテインの役割や種類、選び方などを解説します。